El baile alivia las tensiones.

 Punto de Vista. El tema de hoy: El baile alivia las tensiones. 

Foto tomada de internet.

El baile es un lenguaje universal y de seguro está presente en todas las culturas, incide de forma directa en las emociones individuales, liberación de energías y baja el estrés. Es fundamental en las relaciones sociales por cuanto vincula a los individuos emocionalmente. Bailar es una actividad social de manera que ofrece oportunidades de relacionarse con otras personas, es un punto de encuentro para hacer amistades y facilita el desarrollo de habilidades sociales. Bailar es relacionarse con el otro, aprender a confiar en ti, perder el llamado miedo escénico, ganar en coordinación y atención. No es convertirse en bailarín. Te digo: anímate a bailar y verás el efecto desinihibidor y social, verás gentes increíbles y tendrás una distracción relajante. No te has fijado que una persona bailando seguro la veremos sonriendo. Se dice que el baile “ayuda a la gente a relativizar los problemas” y las preocupaciones que nos asaltan en el día, no es que las resuelven, pero mientras transcurre dejamos de pensar negativamente, nos trasmite alegría, aumenta la motivación y de hecho te conviertes en persona positiva. Investigadores han demostrado que la terapia del movimiento del baile en personas regula el estrés y mejora la depresión. 

Bailando se generan emociones y fantasías y es bueno sentirse un buen bailador y seguidor del ritmo, te conectas contigo mismo y emociones como la rabia, la ira, la ansiedad, la tristeza se procesan de forma sana, activa y creativa. En este Punto de Vista no se trata en su estado funcional. Aunque he visto esta actividad como medio en los centros de salud mental en la práctica del “baile de la escoba” por su efecto terapéutico. El asunto no es convertirse en gran bailarín, pero si de aprovechar de las ventajas del baile. Te embullas?.