El tema de hoy: La palabra.

 Punto de Vista. Reconocer no es conformarse. El tema de hoy: La palabra.

Sin grises en el cielo, no nace el arcoíris 🌈. Si te digo que te doy la palabra tengo que cumplir contigo. Si falto a mi palabra de seguro no confiarás en mí. Si mi palabra te parece dura o fuerte es porque soy tu amigo (a) y si no la digo debo salir de esa relación.

 No solo son palabras, pactos, revelaciones, compromisos pueden quedar en un plano incierto y si no se valoran puede que las palabras se las lleve el viento como frágiles hojas secas. Te digo, no te calles, la palabra es testigo: es la expresión que más puede hablar de ti.

De adolescente recuerdo, escuché a mi abuelo, como lo he citado varias veces, decir: “la palabra es para decir la verdad, no para encubrirla”. Palabra que así es como pienso sobre el tema. No niega una frase que hace algún tiempo publiqué: “Si lo que vas a decir es más importante que callar, habla...!

-Consumir alimentos adecuados para tener un cerebro saludable y activo.

 Punto de Vista. Reconocer no es conformarse. El comentario de hoy. -Consumir alimentos adecuados para tener un cerebro saludable y activo.

-¿Podemos tener un cerebro sano y fuerte? Explican médicos especialistas que el órgano rector de nuestro organismo necesita alimentos buenos y saludables para andar a capacidad completa de manera natural. Estudios sobre el tema indican que comestibles como carnes, frutas y verduras, ofrecen el potencial adecuado para aumentar estados de ánimo y salud mental. Les comparto lo que al respecto se lee en la revista National Neuroscience sobre los efectos de ciertos alimentos para el bienestar psicológico. La buena noticia del estudio refiere que los hallazgos pueden ayudar a elegir lo que comemos y la capacidad pensante. Casi ni eso se puede pensar.

Los científicos establecen que lo que se ingiere tiene un impacto significativo en el cerebro, por ejemplo indican que comer frutas y verduras mejora el bienestar psicológico. Será por eso que tantas personas requieren la consulta de esos especialistas. Otros afirman sobre el vínculo del consumo de carne y la reducción de depresiones. No alcanzan los antidepresivos.

Se cree que la ayuda está relacionada con la forma en que algunas comidas modifican la química del cerebro lo que incide en la salud anímica.

Por tanto los factores dietéticos pueden influir en la salud mental. Pero no todo queda ahí, existen comestibles que además de cuidar la mente fortalecen el órgano pensante. Por ejemplo señalan la cafeína estimulante suave presente en bebidas como el café (el chicharo no…), que mejora la agudeza mental. ¿...? Las remolachas fuente de nitratos de origen vegetal mejora el flujo sanguíneo y el rendimiento mental, (muy necesario sobre todo para los estudiantes), en el momento la hay, pero a 30 pesos un macito de dos o tres... El ajo ayuda a evitar algunas formas de cáncer cerebral según una investigación de la revista Cáncer, los compuestos orgánicos del azufre del ajo eliminan las células de gliobastoma, un tipo de tumor maligno. El problema radica en que aquí una cabeza mediana puede costar hasta 20 pesos y grande, no sé.

Comer una naranja produce la vitamina C, que se necesita en un día. Factor clave para prevenir el deterioro cognitivo asociado al Alzheimer (esto es para residentes en Ceballos (Ciego de Ávila, o Jagüey en Matanzas). Igual resultado se puede lograr con el consumo de pimientos y tomates,( los hay, a 50 la libra del primero y entre 40, 50 y hasta 60 el tomate).

Del huevo, específicamente la yema, fuente de colina, proporciona la acetilcolina, neurotransmisor que tiene que ver con recordar cosas. (Se puede olvidar el pasado). En resume comer alimentos ricos en proteínas como esos mejora el rendimiento cognitivo de manera general, según estudios científicos. La glucosa buena para la memoria recomendable en carbohidratos complejos saludables, dígase guisantes, granos enteros, (No golpes rápidos de azúcar), El combustible principal para el cerebro es la glucosa que proviene de los carbohidratos, por ejemplo los que abundan en la avena, ella es la que está escasa…, se encuentran en las tiendas de MLC. Así otros alimentos ricos en folato, una vitamina B que ha demostrado aumentar la potencia cerebral. Indican el pescado por rico en fósforo, impulso a la memoria, por sus ácidos grasos que proporciona el Omega 3. Para proteger la salud intelectual, la capacidad cognitiva y los recuerdos(será por eso que todo se olvida…). Además lo vigoroso de frutos secos que aportan vitaminas, minerales, fósforo, magnesio, potasio y los complejos B.

 En fin, mediante una adecuada y correcta alimentación se logra que todos los órganos del cuerpo reciban el aporte de sangre-oxígeno, para que el órgano rector funcione mejor.

-¿Qué les parece?, entonces pues, ya sabemos cómo mantener la memoria, es más fácil que mantener el bolsillo.

Certeza de frases célebres.

 Punto de Vista. Reconocer no es conformarse. Certeza de frases célebres.

Tanto las fábulas, como los refranes y las frases célebres, nos permiten ampliar los conocimientos y nos posibilitan comprender situaciones que en el campo de la filosofía que no es más que conocimiento nos hace más sabios. No al estilo de los de la edad antigua.

Hoy dedicamos esta página precisamente para comentar algunas frases que ustedes pueden conocer y que encierran un caudal de buenos consejos. Por ejemplo “Si quitas del corazón el amor a lo bello, estarás quitando el encanto de vivir.” Eso es singularización de una frase de Jacques Rousseau. De Seneca, te comento: “Un hombre sin pasiones está tan cerca de la estupidez que solo le falta abrir la boca para caer en ella. Algo así como decir refiriéndose a alguien que practica la tontería:”Lo que le falta es la baba nada más.” Hay una frase muy comentada que dice: “ Cuando se habla de estar enamorado como un loco se exagera, en realidad se está enamorado como un tonto,” no le parece?.

Hace un tiempo, leyendo la obra de Confucio. Anoté, “Nunca hagas apuestas. Si sabes que vas a ganar al otro, eres un tramposo...Y si no lo sabes, eres un tonto.” “La vida es lo que te sucede mientras estás ocupado haciendo otros planes”. Así lo dijo Lennon. Ya en otra publicación había utilizado esta frase aplicada, ahora se la digo como la concibió su autor:”Hasta en las flores existe la diferencia de suerte, Unas embellecen la vida y otras adornan la muerte”. Así lo escribió Hector Gorgone.

Pero hay tonterías sin crédito de autor como: “ Mamá, que haces frente a la computadora con los ojos cerrados?”.

—Nada, hijo es que Windows me dijo que cerrara las pestañas “. En una conversación sobre temas deportivos alguien pregunta: “Quién sabe el nombre del campeón de buceo japonés?. Rápidamente responden, Tokofondo.

Y el subcampeón?. Pues fácil dijo otro participante en la Peña: —Kasitoco...!

El tema de hoy. La cortesía.

 Punto de Vista. Reconocer no es conformarse. El tema de hoy. La cortesía.

 Hace unos días, se publicó un fenómeno que toma auge y se trata del que ya no es el “permiso”, ahora solo “misssoo” y dale. Ahora hablamos de la cortesía. La que asociamos a caballerosidad o buena educación. Decir cortesía es decir amabilidad, benevolencia, respeto entre otros atributos. Nada tiene que ver con doblez, engaño e hipocresía, sino con la educación, la sensibilidad, la delicadeza y la solidaridad entre las personas. Los descorteses dentro del conjunto de relaciones sociales, se me parecen a malos músicos en una orquesta; desafinan. Insultos, ofensas, disputas, encontramos a cada paso, ahí está la ausencia del control del carácter y de total cortesía, porque esta calma la cólera del enojado y serena la furia así como es reguladora de la violencia. Y al final es muestra de fuerza y valor. Recuerda que la venganza te pone a la altura del agresor. Las personas educadas no ostentan de ser más instruidas y de que todo lo saben. Si tienes que hacer señalamientos, entre familiares, amigos, vecinos en el centro de trabajo o desde la docencia y si es de buenas intenciones las formas deben ser corteses y prudentes. Quien no aprende a ser propositivo aunque tenga títulos universitarios, maestrías y doctorados demostrará ser mal educado. La cortesía no es un don, se consigue o se logrará con la práctica diaria, como un sentido de la vida, quien la práctica no dice: missoo...! Haga la diferencia, practique la cortesía, alguien dijo:”Hasta en las flores existe la diferencia, unas embellecen la vida y otras adornan la muerte.