Punto de Vista. Reconocer no es Conformarse. Beneficios del buen humor.

 Punto de Vista. Reconocer no es Conformarse. El tema de hoy. Beneficios del buen humor. - De mi experiencia. De muy joven tuve la oportunidad de leer la revista “Selecciones del Reader’s Digest”y no olvido la sección de chistes “La risa remedio infalible”. En inglés decía: la mejor medicina es reírse. Más tarde en la Bohemia buscaba la página de Humor y la de Refranes de la abuela y a reírse! No es que a partir de ello se despertará la afición por el humor, pero las disfrutaba y no es menos cierto que me propiciaron conocer refranes y chistes que aún recuerdo, y en ocasiones los he utilizado en parodias o como referencias. He leído trabajos científicos que aseveran lo que en el saber popular se ha dicho por muchos años y mi abuelo corroboraba: saber reír mantiene buena salud. Le aseguro que el buen sentido del humor previene contra el mal carácter y la depresión. Aún en momentos difíciles de enfermedad, el buen humor ha contribuido a un mejor tránsito en situaciones críticas, llegando hasta los médicos aliviar preocupación por el estado de salud. Al pase de visita, después de las preguntas de control, conocido el diagnóstico causante de dolores y malestar, responder: estoy bien! Me siento listo para irme de alta y otras frases. No entender esa conducta y recibir jaranas. Hoy se estudian los efectos de la terapia de la risa. Me explicó una especialista en psiquiatría que hasta el mismo Sigmund Freud, tan serio, realizó estudios sobre el buen humor. Además me contó que cuando reímos producimos descargas de hormonas endorfinas que actúan como tranquilizantes naturales que ejercen acción sobre el cuerpo. Además por las respiraciones rápidas que hacemos al reírnos sobre oxigenamos el sistema, de tonifica la mente y el organismo y por momento se nos borran las preocupaciones. Nos sentimos mejor y hacemos las cosas diferentes. Muchas veces en momentos tensos de alumnos durante la docencia, con algunas de las ocurrencias los hacía reír y se aliviaban las tensiones, ante una evaluación. Me comentaba un compañero de trabajo que cumplió misión docente en Boswuana (África), que a quienes perdían un ser querido en algunas tribus le asignan una persona que sea muy chistosa. Si no es posible cambiar situaciones difíciles, y como dice un refrán que utilizo con frecuencia: “si no puedes cambiar el viento, ajusta las velas” por lo menos podemos cambiar nuestra actitud frente a ellas y el humor puede ayudar muchísimo.

A veces decimos que nos reímos de nuestros propios problemas. De ser así nos levantamos riendo y nos acostamos a carcajada.

Por otra parte los expertos en comunicación nos dicen que el humor hace que las personas reciban mejor la información y retengan mejor los contenidos y mensajes. Hay directivos que utilizan el humor para motivar a sus empleados. Ahora, advierto sobre el tipo de chistes, deben ser apropiados, de buen gusto, no que ridiculice y pueda servir como insulto. Usar el humor responsable, oportuno, con espontaneidad puede ser una buena herramienta para enfrentar los problemas cotidianos, son muy eficaces en las gestiones, acompañados por una agradable sonrisa. También aprende a reírte de ti, de las cosas que nos ocurren hasta en serio. Reír es mucho mejor que llorar, aunque consideres que en estos tiempos, como el cuento de la hiena: de qué se ríe...! Como siempre les digo: no coincidir con el Punto de Vista, no es estar equivocado.

Para hoy: cuánto puede un “te quiero”.

 Punto de Vista. Reconocer no es Conformarse. Para hoy: cuánto puede un “te quiero”. -

 Usted nunca se ha fijado cuántas promesas que hemos hecho han caído en lo que decimos un saco sin fondo. En el cajón del olvido o por un descuido intencionado o no.

Desde la experiencia y la investigación podemos decir que una de las posibles causas está en los propósitos y las metas muy altas (lo que no es malo), pensamos que es fácil modificar métodos, estilos de vida y cambiar actitudes.

¿De acuerdo?. No resulta fácil modificar patrones que están sembrados en nuestro modo de ser y del otro a quien le hemos prometido. Es fácil hacer una promesa, es también circunstancial aunque las intenciones sean buenas. No es una receta, es una idea atrás podemos utilizar a manera de compromiso y es muy sencillo, decir “te quiero” y “te quiero” a las personas que queremos y ello contribuirá a motivar, permitir a nuestra compañera (o), abuelos, padres, familiares y amigos no solamente nuestra forma de actuar sino además con la declaración. Si no lo tienes experimentado, prueba. Al decir: “yo te quiero mucho” y ofreces un toquecito suave y cariñoso en el hombro, un besito, abrazo y un apretoncito de mano acompañando las palabras, está confirmando, estás realizando una promesa y si le agrega una mirada que muestre ternura, reconocimiento y admiración estarás mostrando tres niveles de comunicación. De practicar esa actitud verás el resultado. Eso no es toca…, aprieta dices y ya. Es importante hacer una pausa, crear la condición para que la otra persona responda (si sabe, si puede, y si le sale). No esperes una respuesta, no es indispensable. No estamos imponiendo que nos quieran de vuelta o nos lo reciproquen, solo para demostrar nuestro cariño. Si hay respuesta o no, no resulta lo más importante, que se deje querer es suficiente. Como hemos escrito en temas anteriores y con el sentido de la vida en la actualidad, las dificultades cotidianas, las limitaciones, escasez y con la sensibilidad en estado de extinción, como los dinosaurios, como ya se comentó, lamentablemente no es frecuente dar o recibir manifestaciones de amor. No siempre sabemos expresar con gestos y palabras lo que se siente. Entonces una caricia verbal, una sonrisa o una respetuosa caricia física inesperada, pudiera confundir, no olvides ese detalle. Este comentario es resultado de la experiencia, es fácil y seguro motiva, de verdad es una llave que abre puertas y en estos tiempos ayuda.

Como siempre, si no coincide con este Punto de Vista, no está equivocado.

¿Podemos medir el éxito?.

 Punto de Vista. Reconocer no es Conformarse. El tema de hoy; ¿Podemos medir el éxito?. -

 Hoy le comento sobre el éxito, un asunto muy apreciado y del que en la literatura y el cine han incursionado, recuerdo el filme “Un hombre de éxito”. Ahora podemos preguntarnos cuál es la medida del éxito. Cómo podemos saber si somos triunfadores en esta batalla que enfrentamos para vivir. Para muchos es una meta resbaladiza, puedo decir. En ocasiones se alcanzan algunos resultados por algo que se desea pero no sabemos conformarnos. Están los que se comparan con otros, con un vecino, amigo y hasta familiares. Para esos tener éxitos sería equivalente a sobrepasar el punto de comparación o medirse con la vara donde se mide al otro. No importa que falte creatividad, resulta tan imposible la meta que solo encontrarán desaliento y fracaso. Existen estudios con muestras de algunos parámetros qué tal vez pudieran contribuir a evaluar si somos triunfadores o exitosos. Se conocen cuatro medidas y se las vamos a comentar. —El asunto del trabajo, si nuestra tarea es estudiar, ese es mi trabajo, si somos trabajadores el éxito se mide por la eficiencia y la calidad con qué desempeñamos nuestro contenido y si nos place lo que hacemos. En este caso la guía o medida será el respeto que nos ofrecen los colegas, los compañeros de trabajo, directivos, clientes etc.

El tema financiero, creemos ser exitosos si contamos con talento y condiciones que nos permiten ganarnos el medio de vida significativo y lo hacemos a quienes conviven con nosotros, y algo más para satisfacer las aspiraciones.

—La salud, entonces tener un estado saludable físico y mental. De dar fe de ello se encargan el psicólogo y el médico. No siempre podemos hacerlo nosotros mismos. Necesitamos los especialistas para determinarlo aunque nuestro estado anímico puede reflejarlo. Las recomendaciones médicas indican: llevar una vida sana, buenos hábitos de comer, beber, dormir, hacer ejercicios y descansar. Evitar cargas y cosas que le proporcionan estrés o excesos...No se si ello está a su alcance..,! Es imposible negar la verdad que encierra esas indicaciones, es imposible medir el nivel de éxito para lograrlo, entre otras cosas, las limitaciones con el abastecimiento, la creciente inflación económica con los altos precios, los frecuentes desvelos por causas de los apagones y las distancias a recorrer en busca de lo que necesitamos, buena fuente para un buen estrés,

—El cuarto elemento de medida, las relaciones. Disponer de una base de relaciones, estables, seguras y con apoyo de familiares y amigos, y...de las instituciones sociales y gubernamentales, recuerde le comenté dentro de los elementos que producen motivaciones, se encuentra el dinero, que además se dijo cuenta con un fuerte contrario, “el socio”, para el caso no es necesario disponer de muchos, pero confiables y que no fallan. Además como medida adicional para el éxito personal aunque en mi opinión no indispensable una buena relación de pareja. No aspirar a perfecta pero suficiente si nos hace sentir feliz y en el marco del confort.

Estos parámetros nos ofrecen poder acercarnos a la medida de nuestro éxito aún sin grandes pretensiones. No ser conformistas pero al menos y por el momento las indispensables.

Estilos de vida y su clasificación.

 Punto de Vista. Reconocer no es Conformarse. Estilos de vida y su clasificación . - Un seguidor de la página, me comenta que un estudiante de la clase de Filosofía conocía sobre algo así como una clasificación de la personalidad o tipos de personas que le refería en el aula y me pedía escribiera sobre el tema. Más bien son comportamientos comunes que identifican a las personas, resultan características tanto de hombres como de mujeres. De forma práctica usted y el otro en su momento han utilizado estos tipos de personas aún sin conocimientos sobre la psicología o psicopedagogía. Cierto es que se han estudiado las características y conductas de las personas, formulado diferentes teorías pero este análisis no obedece a criterios científicos, más bien una guía para marcar la diferencia, digo de carácter entre usted y el otro. Entonces: De principio decía: Hay investigadores que reconocen cuatro tipos de personas. —El dominante. —El escapista. —El socialmente útil. —El extremista.

En un ejercicio de lluvia de ideas, los propios alumnos sugerían tipos de personas y le definíamos sus características. De ellas les comento; El controlador, su misión es controlar la vida de la gente, lo cuestiona todo, evita ser controlado. El correcto, necesita tener siempre la razón. El superior, por sentirse inferior necesita sentirse importante, es arrogante, vanidoso y desconsiderado. El santo, más papista que el mismo Papa, va a los extremos de la rectitud, llega a ser o tolerante con los demás. El víctima, su ideal es la lástima ya que en momentos le resulta conveniente ser el perdedor, tener problemas. Así se desarrolló y busca situaciones de fracaso, se lamenta de lo duro que ha sido la vida con él. El buenazo, le encanta caer bien a todos y ser complaciente. Su valor depende de lo que opinen. No tolera la crítica, le es difícil ser sincero evita correr el riesgo de perder el reconocimiento de los demás. El perfeccionista, exige y lo hace con él, supera el límite de ambicioso al ponerse metas muy altas, se le hace difícil decidir para no equivocarse. El bebé, con la gracia infantil busca su aceptación, considera no ser capaz de cuidarse y no actuar con independencia, busca ayuda y ser atendido con prioridad. El inferior, considera no merecer favores ni atenciones, se aburre ante las cosas cotidianas, desea que lo dejen tranquilo sabe que no va a lograr nada. El espíritu de contradicción, no define nada es opuesto a cualquier decisión, no se presta para la cooperación, siempre muestra su pesimismo. El busca emociones, prefiere el escándalo, no reconoce regla que le aguante, finalista para sus cosas y se busca líos por querer atender más asuntos que los posibles, crea confusión, se considera especial, o piensa, se ciega con las emociones. El insensible, de quien escribí en el tema anterior, le teme a los sentimientos. El egoísta, ese es el de todo para mi, dueño de merecer de los demás y gestiona las ventajas para él. Aclaro no se trata de un recetario de clasificación de personas, es una ayuda para entender mejor los tipos de estilos de vida.

Puede que usted identifique alguno más, considero que el predominante en nuestras condiciones se encuentra el insensible, ese que pertenece a la categoría de lo que se extingue como los dinosaurios y lamentablemente lo encontramos en todos los lugares, en todas las gestiones y es parte del día a día incluyendo las instituciones del estado, donde son más frecuentes y viven a sus anchas.