Ganar siempre.

 Punto de Vista. Reconocer no es Conformarse. En los últimos comentarios los temas han estado dirigidos sobre asuntos psicológicos, sobre conductas y formas de actuar ante los retos a que nos enfrentamos cada día. El tema de hoy. Ganar siempre. -

 Parece que nuestra sociedad nos lleva a la idea de ganar siempre (lo que no es malo). Vencer al contrario de cualquier manera, como sea nos permite elevar la autoestima al sentir que hemos salido victoriosos del encuentro, la gestión, de los complejos trámites y de las frecuentes colas, pudiera ser un combate ganado habernos colado o encontrar un “socio”. Cuánto orgullo...! Ser ganador se ha convertido en un propósito casi religioso en estos tiempos. Encontramos hostilidad, egoísmos que nos conducen a la agresividad. Nos parece que todo y todos sentimos desalientos y ante el supuesto de sentir una derrota, ya lo dije, “tenemos que ganar”, así lo piensa usted pero también lo hace su contrario (que no es su enemigo). No aceptamos convertirnos en entes pasivos para no dejarnos vencer, si sabemos que no podemos esperar que otros nos resuelvan nuestros problemas. Entonces tenemos que involucrarnos en el asunto o en el problema. Hay hasta quien dice en esos casos, ganando sales perdiendo. Un concepto subjetivo. Aunque ganar un encuentro, no es ganar todo!... En consecuencia hacemos un paréntesis para hablar de la mujer en estos asuntos. A veces la vida familiar y amorosa se les resquebraja. Tensa las cuerdas en el trabajo, más de un caso deja cabos sueltos o no bien amarrados en el seno familiar. No puede lograr con la dedicación de antes la atención a las tareas del hijo. A veces el esposo come solo, y alguna vez a prepararse lo que consume. Las flores y los adornos sienten la ausencia de la mano que los hace más limpios. Junto a esas pequeñas batallas, por estar librando otras, llega el estrés y el agotamiento por la sobrecarga y el duro combate por el transporte, es decir por la falta, luchar la merienda del o los niños y salir a la calle como ha sido siempre la mujer cubana que no bajan la vista, miran de frente y si les hablan responden sin turnarse y desenvueltas. Así enfrenta los obstáculos, algunos intangibles y otros sólidos y concretos como muros infranqueables. Por ello saben que solo con el espíritu de vencedoras y ganadoras a como sea tienen que construir sus propios espacios, no resulta un parto fácil. Como otras veces les digo, no coincidir con este Punto de Vista no es estar equivocado.(a).

Hablarnos a nosotros mismos.

 El tema de hoy. Hablarnos a nosotros mismos. -

 En el último tema les comenté sobre el buen humor y el valor de una sonrisa. Buscando en las notas que conservo de los planes de clases de Filosofía y de los chistes utilizados en el aula, encontré una de autor anónimo que dice: “Una sonrisa cuesta poco y produce mucho, no empobrece a quien la da y enriquece a quien la recibe. Nadie hay tan rico que pueda vivir sin ella, y nadie tan pobre que no se la merezca. Una sonrisa alivia el cansancio, renueva las fuerzas y es consuelo en la tristeza.” Vamos al tema. De joven y no tanto cuando veía a una persona hablar solo, como usted y como el otro lo tomaba por loco. Ahora después de relacionarme con la psicología y hasta con la psiquiatría conozco el valor que tiene que nos hablemos a nosotros mismos. Pero para decirnos cosas buenas! Hablarnos a nosotros mismos para organizar las cosas que tenemos que hacer. Pasar balance a lo que tenemos pendiente y al hacerlo nos damos las instrucciones de lo que poco a poco debemos ir haciendo. Si está confundido, cansado o un estado emocional le ocupa el pensamiento y el entendimiento debe decirse: No te desesperes, cálmate, si tomas las cosas suaves te van a salir bien, voy a hacer las cosas de otra manera y así, ya puedes ir pensando. Puedes darte algunos consejos, entre ellos: no tengo que hacer las cosas perfectas, pero si, lo mejor que puedo, lo que piensa la gente de mi no es importante, lo que pienso y siento yo si, yo se que esto va a pasar, lo que tengo que hacer es aguantar un poco” y así reconocer, aunque no es conformarse. Si nos ataca la duda y nos amenaza un espíritu derrotista nos debemos hablar así: no puedo pensar en eso...,! No puedo dejar que ideas negativas me venzan!.

No es necesario pasarse todo el tiempo hablando solo, para mí eso si puede ser cosa de locos, con respeto a los especialistas. Se trata de conversar contigo. Y de eso estamos hablando. Aunque no podemos dejar de considerar que mucho tenemos para nuestro soliloquio y auto convencernos de lo que nadie lo puede hacer...! El tema de hoy. Hablarnos a nosotros mismos. -

 En el último tema les comenté sobre el buen humor y el valor de una sonrisa. Buscando en las notas que conservo de los planes de clases de Filosofía y de los chistes utilizados en él aula, encontré una de autor anónimo que dice: “Una sonrisa cuesta poco y produce mucho, no empobrece a quien la da y enriquece a quien la recibe. Nadie hay tan rico que pueda vivir sin ella, y nadie tan pobre que no se la merezca. Una sonrisa alivia el cansancio, renueva las fuerzas y es consuelo en la tristeza.” Vamos al tema. De joven y no tanto cuando veía a una persona hablar solo, como usted y como el otro lo tomaba por loco. Ahora después de relacionarme con la psicología y hasta con la psiquiatría conozco el valor que tiene que nos hablemos a nosotros mismos. Pero para decirnos cosas buenas! Hablarnos a nosotros mismos para organizar las cosas que tenemos que hacer. Pasar balance a lo que tenemos pendiente y al hacerlo nos damos las instrucciones de lo que poco a poco debemos ir haciendo. Si está confundido, cansado o un estado emocional le ocupa el pensamiento y el entendimiento debe decirse: No te desesperes, cálmate, si tomas las cosas suaves te van a salir bien, voy a hacer las cosas de otra manera y así, ya puedes ir pensando. Puedes darte algunos consejos, entre ellos: no tengo que hacer las cosas perfectas, pero si, lo mejor que puedo, lo que piensa la gente de mi no es importante, lo que pienso y siento yo sí, yo sé que esto va a pasar, lo que tengo que hacer es aguantar un poco” y así reconocer, aunque no es conformarse. Si nos ataca la duda y nos amenaza un espíritu derrotista nos debemos hablar así: no puedo pensar en eso..,! No puedo dejar que ideas negativas me venzan.

No es necesario pasarse todo el tiempo hablando solo, para mí eso si puede ser cosa de locos, con respeto a los especialistas. Se trata de conversar contigo. Y de eso estamos hablando. Aunque no podemos dejar de considerar que mucho tenemos para nuestro soliloquio y auto convencernos de lo que nadie lo puede hacer...!

Punto de Vista. Reconocer no es Conformarse. Beneficios del buen humor.

 Punto de Vista. Reconocer no es Conformarse. El tema de hoy. Beneficios del buen humor. - De mi experiencia. De muy joven tuve la oportunidad de leer la revista “Selecciones del Reader’s Digest”y no olvido la sección de chistes “La risa remedio infalible”. En inglés decía: la mejor medicina es reírse. Más tarde en la Bohemia buscaba la página de Humor y la de Refranes de la abuela y a reírse! No es que a partir de ello se despertará la afición por el humor, pero las disfrutaba y no es menos cierto que me propiciaron conocer refranes y chistes que aún recuerdo, y en ocasiones los he utilizado en parodias o como referencias. He leído trabajos científicos que aseveran lo que en el saber popular se ha dicho por muchos años y mi abuelo corroboraba: saber reír mantiene buena salud. Le aseguro que el buen sentido del humor previene contra el mal carácter y la depresión. Aún en momentos difíciles de enfermedad, el buen humor ha contribuido a un mejor tránsito en situaciones críticas, llegando hasta los médicos aliviar preocupación por el estado de salud. Al pase de visita, después de las preguntas de control, conocido el diagnóstico causante de dolores y malestar, responder: estoy bien! Me siento listo para irme de alta y otras frases. No entender esa conducta y recibir jaranas. Hoy se estudian los efectos de la terapia de la risa. Me explicó una especialista en psiquiatría que hasta el mismo Sigmund Freud, tan serio, realizó estudios sobre el buen humor. Además me contó que cuando reímos producimos descargas de hormonas endorfinas que actúan como tranquilizantes naturales que ejercen acción sobre el cuerpo. Además por las respiraciones rápidas que hacemos al reírnos sobre oxigenamos el sistema, de tonifica la mente y el organismo y por momento se nos borran las preocupaciones. Nos sentimos mejor y hacemos las cosas diferentes. Muchas veces en momentos tensos de alumnos durante la docencia, con algunas de las ocurrencias los hacía reír y se aliviaban las tensiones, ante una evaluación. Me comentaba un compañero de trabajo que cumplió misión docente en Boswuana (África), que a quienes perdían un ser querido en algunas tribus le asignan una persona que sea muy chistosa. Si no es posible cambiar situaciones difíciles, y como dice un refrán que utilizo con frecuencia: “si no puedes cambiar el viento, ajusta las velas” por lo menos podemos cambiar nuestra actitud frente a ellas y el humor puede ayudar muchísimo.

A veces decimos que nos reímos de nuestros propios problemas. De ser así nos levantamos riendo y nos acostamos a carcajada.

Por otra parte los expertos en comunicación nos dicen que el humor hace que las personas reciban mejor la información y retengan mejor los contenidos y mensajes. Hay directivos que utilizan el humor para motivar a sus empleados. Ahora, advierto sobre el tipo de chistes, deben ser apropiados, de buen gusto, no que ridiculice y pueda servir como insulto. Usar el humor responsable, oportuno, con espontaneidad puede ser una buena herramienta para enfrentar los problemas cotidianos, son muy eficaces en las gestiones, acompañados por una agradable sonrisa. También aprende a reírte de ti, de las cosas que nos ocurren hasta en serio. Reír es mucho mejor que llorar, aunque consideres que en estos tiempos, como el cuento de la hiena: de qué se ríe...! Como siempre les digo: no coincidir con el Punto de Vista, no es estar equivocado.

Para hoy: cuánto puede un “te quiero”.

 Punto de Vista. Reconocer no es Conformarse. Para hoy: cuánto puede un “te quiero”. -

 Usted nunca se ha fijado cuántas promesas que hemos hecho han caído en lo que decimos un saco sin fondo. En el cajón del olvido o por un descuido intencionado o no.

Desde la experiencia y la investigación podemos decir que una de las posibles causas está en los propósitos y las metas muy altas (lo que no es malo), pensamos que es fácil modificar métodos, estilos de vida y cambiar actitudes.

¿De acuerdo?. No resulta fácil modificar patrones que están sembrados en nuestro modo de ser y del otro a quien le hemos prometido. Es fácil hacer una promesa, es también circunstancial aunque las intenciones sean buenas. No es una receta, es una idea atrás podemos utilizar a manera de compromiso y es muy sencillo, decir “te quiero” y “te quiero” a las personas que queremos y ello contribuirá a motivar, permitir a nuestra compañera (o), abuelos, padres, familiares y amigos no solamente nuestra forma de actuar sino además con la declaración. Si no lo tienes experimentado, prueba. Al decir: “yo te quiero mucho” y ofreces un toquecito suave y cariñoso en el hombro, un besito, abrazo y un apretoncito de mano acompañando las palabras, está confirmando, estás realizando una promesa y si le agrega una mirada que muestre ternura, reconocimiento y admiración estarás mostrando tres niveles de comunicación. De practicar esa actitud verás el resultado. Eso no es toca…, aprieta dices y ya. Es importante hacer una pausa, crear la condición para que la otra persona responda (si sabe, si puede, y si le sale). No esperes una respuesta, no es indispensable. No estamos imponiendo que nos quieran de vuelta o nos lo reciproquen, solo para demostrar nuestro cariño. Si hay respuesta o no, no resulta lo más importante, que se deje querer es suficiente. Como hemos escrito en temas anteriores y con el sentido de la vida en la actualidad, las dificultades cotidianas, las limitaciones, escasez y con la sensibilidad en estado de extinción, como los dinosaurios, como ya se comentó, lamentablemente no es frecuente dar o recibir manifestaciones de amor. No siempre sabemos expresar con gestos y palabras lo que se siente. Entonces una caricia verbal, una sonrisa o una respetuosa caricia física inesperada, pudiera confundir, no olvides ese detalle. Este comentario es resultado de la experiencia, es fácil y seguro motiva, de verdad es una llave que abre puertas y en estos tiempos ayuda.

Como siempre, si no coincide con este Punto de Vista, no está equivocado.